Atelier Sophrologie

Les ateliers de sophrologie, un temps pour prendre soin de soi, un moment de détente et de lâcher-prise, pour évacuer tensions et préoccupations. Vous apprendrez des techniques simples de gestion du stress et des émotions, de lâcher prise et de confiance en soi. La sophrologie utilise la relaxation dynamique (avec des mouvements doux), la respiration et la visualisation positive afin de favoriser le bien-être.     

Les séances sont ouvertes à tous. Les exercices s'adaptent à la mobilité et la santé de chacun, il est possible d’effectuer les exercices debout ou assis en fonction des possibilités.